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김치찌개 맛있게 만드는 방법 알토란 레시피 오늘은 우리 식탁에서 빠질 수 없는 기본 요리인 김치찌개 맛있게 만드는 방법에 대해 알아보겠습니다. 제가 꼭 참고해서 지키고 있는 레시피들인데요 상황에 맞게 골라서 만들어 보세요. 김치의 효험 현재까지 김치와 김치 유래 유산균의 세포실험, 동물실험 연구 결과에 의하면 항산화, 비만 및 지질 저해, 대장 건강 증진 및 대장암 예방 기능, 면역 기능 개선, 아토피 및 알러지 저하 등의 효과가 보고되었습니다. 튼튼한 성인이 김치를 일주일 동안 210g/일 섭취 시 15g/일 섭취한 대상자에 비해 공복혈당과 총 콜레스테롤이 유의하게 감소하였으며 6주 동안 30g/일의 배추김치 동결건조 분말을 먹은 대상자가 위약을 섭취한 대상자에 비해 혈중 중성지방, LDL-콜레스테롤 수치가 유의하게 감소하고 HDL-콜레스테롤 .. 2024. 2. 17.
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