본문 바로가기
반응형

분류 전체보기65

땅콩 효능, 삶는법, 권장량 알아두세요 우리들이 예사로 즐겨먹는 견과류 중에서도 가장 가장 널리 알려진 식품인 땅콩에 대한 얘기를 해보려고 합니다. 단백질과 불포화지방산이 매우 많은 땅콩은 칼로리가 높지만 적당히만 먹으면 치매예방 등을 도와주는 매우 이로운 식품입니다. 그럼 땅콩 효능에 관해 알려드리도록 하겠습니다. 땅콩이란? 땅콩은 전 세계적으로 사랑받는 가장 저명한 견과류로 원산지는 불분명하지만 야생종이 많이 분포중인 페루와 브라질 등 열대 아메리카로 추정되어요. 우리나라에는 조선시대에 들여온 것으로 예상되고 있다고 하며 선비들이 지도라고 부르기도 했으며 폐 건강에 좋은 약재로 활용된 기록이 있답니다. 땅콩 수확시기는 9월 중순부터 시작해서 10월 상순까지로 가을 제철 견과류인데 맛이 매우 고소하고 담백하면서 땅콩 열량은 100g 기준 5.. 2024. 3. 18.
반응형

티스토리툴바